Средства и методы воспитания двигательных способностей студентов

Abstract

В процессе управления физической подготовленностью используются определенные методы тренировки, которые основаны на точном соотношении педагогических показателей нагрузки. На современном этапе а практике дня целенаправленного развития двигательных способностей применяется большое число методов, но наибольшее применение нашли следующие из них: 1) непрерывный равномерный; 2) непрерывный переменный; 3) повторный, 4) интервальный. При использовании повторного и интервального методов тренировки упражнения могут выполняться: сериями с уменьшающейся, увеличивающейся и постоянной длительностью; с постоянной или изменяющейся интенсивностью.