Совершенствование методики силовой подготовки студентов-пауэрлифтеров

Abstract

В статье проведен анализ методик силовой подготовки в пауэрлифтинге, свидетельствующий о ряде нерешенных вопросов, связанных с индивидуализацией тренировочного процесса, который строится без учета индивидуальных силовых возможностей спортсменов и приводит к недостаточно высоким достижениям, а также в ряде случаев к увеличению количества микротравм и, как следствие, снижению силовых показателей. Выявлены факторы, способствующие повышению физической подготовленности спортсменов в пауэрлифтинге. Представлена методика индивидуального подхода к развитию силы в тренировочном процессе спортсменов-пауэрлифтеров, а также динамика показателей физической подготовленности и функционального состояния студентов, участвующих в педагогическом эксперименте.