Семидневный микроцикл в подготовительном периоде годичного цикла тренировочного процесса бегунов на средние дистанции

Abstract

Подготовительный период является важнейшим периодом в годичной подготовке. Именно в нем закладывается основа для дальнейшего совершенствования физических способностей и для достижения наилучшей спортивной формы в соревновательном периоде. Подготовительный период включает в себя определенные мезоциклы и микроциклы. Наибольшее внимание при планировании тренировочного процесса необходимо уделять построению микроциклов. Существуют различные варианты построения микроциклов, но, наш взгляд, наиболее оптимальным при подготовке бегунов на средние дистанции является семидневный микроцикл.